Wie man einen Motivationsbrief für sich selbst schreibt

Keine Angst, du sollst hier keinen Roman schreiben. Lediglich ein paar kurze Sätze sind notwendig, um sich daran zu erinnern, warum man das Richtige tut.

1.      Teil: Warum der Status quo unhaltbar und das Ziel attraktiv ist

·         Folgende Dinge mag ich nicht an meinem Aussehen/Fitnesszustand:

(Beschreibe hier kurz und ehrlich, was dich stört und warum die Veränderung notwendig ist.)

·         Folgende Dinge möchte ich tun, wenn ich den gewünschten Zustand erreicht habe:

(Hier darfst du ruhig ein bisschen Fantasie und Detailreichtum einbringen)

·         Mit dieser Sache werde ich mich belohnen, dann, und nur dann, wenn ich mein Ziel erreicht habe:

(Trage hier etwas von Wert ein, sei es materiell oder ideell).

2.      Teil: Was auf dem Weg dahin passiert – ein Manifest

·         Ich verstehe, dass (Fitness-)Aktivität und Ergebnis nicht in jedem Fall zeitlich zusammen hängt. Sport zu treiben, ist wie eine Rücklage auf ein Konto, dass in naher Zukunft ausgezahlt wird.

·         Ich bin mir bewusst, dass es Tage geben wird, an denen die Motivation kaum noch vorhanden ist. Weil ich das weiß und darauf vorbereitet bin, werde ich in diesen Situationen nicht alles hinschmeißen, sondern mir das Ziel vor Augen halten. Mangelnde Motivation gibt es auch bei erfolgreichen Sportlern, sie ist kein Ausdruck der eigenen Unzulänglichkeit.

·         Ich weiß, dass jeder Mensch seinen Fitnesszustand verbessern kann, unabhängig von Voraussetzungen wie Genetik, Alter, Geschlecht oder Herkunft/Erziehung. Wenn ich regelmäßig trainiere, muss und wird der Körper darauf reagieren.

Mit diesen Grundsätzen, die du im Wortlaut natürlich jederzeit abändern und mit Beispielen unterlegen kannst, sollte es gelingen auch dann aktiv zu bleiben, wenn ein Teil von dir nicht mehr mitziehen will. Visuelle Unterstützung durch Vorbilder und Wunschziele können hier durchaus hilfreich sein. Insgesamt sollte aber alles auf eine DIN A4 Seite passen, die man bei Bedarf immer wieder hervorholen oder am besten an die Wand pinnen kann. Alles was dir hilft, die Reise vom Ist zum Soll zu überstehen ist herzlich willkommen.
Wenn du willst, schreibe mir über deine eigenen Erfahrungen mit dem Thema und welche Instrumente am besten geholfen haben. Ich wünsche viel Erfolg! Wenn Sie mehr motiviert werden wollen, um eine gute Gesundheit zu halten, vor allem wenn es um reproduktive Gesundheit geht, besuchen Sie unsere Website unter http://www.erektionpotenz.eu/.